co ile godzin

Ile godzin spisz w nocy? Moze odpusc drzemke przed treningiem...ja mam tak ze czesto spie w busie w drodze na trening i pozniej to nawet mi sie wysiadac z niego nie chce a co dopiero zapieprzac na sali Moze sprobuj kawet przed treningiem pic...kiedys ktos pisal ze to moze pomoc

mam to samo co autor.. ile godzin bym nie spal, wstaje od razu jakis taki jakbym mial zly humor, za okno sie nie chce patrzec ehhh dzien krotki o 16 juz sie ciemno robi a trening o 19 i spanie mnie juz bierze.. coz taki los , ale po rozgrzewce jakos juz idzie do przodu

[...] i nikt pewnie nic nowego Ci nie powie. Bo tutaj bardziej bysmy musieli poznać Twoj styl zycia, higienę zycia itp. co mam na mysli pod slowem higiena życia, a to gdzie pracujesz, ile godzin, jak się odzywiasz, przewlekly stres, używki i paradoksalnie jak sie prowadzisz w ciągu dnia. Pewnie tutaj lezy wina, może ogólne rpzemęczenie organizmu ;)

[...] pewnie nic nowego Ci nie powie. Bo tutaj bardziej bysmy musieli poznać Twoj styl zycia, higienę zycia itp. co mam na mysli pod slowem higiena życia, a to gdzie pracujesz, ile godzin, jak się odzywiasz, przewlekly stres, używki i paradoksalnie jak sie prowadzisz w ciągu dnia. Pewnie tutaj lezy wina, może ogólne rpzemęczenie organizmu ;) W moim [...]

Ile godzin jechales trabantem do IE. kiedys czytalem o Polaku w coolturze co przyjechal na wyspy trabantem to nie o tobie bylo ??

[...] cukru oraz alkoholu. Nie znamy Twojej diety/jadłospisu więc ciężko odnieść się do Twojego odżywiania. Jest jeszcze kwestia tego co jadłeś przed badaniami, ogólnie to co i ile godzin przed wykonaniem badań zjemy ma duży wpływ na obraz wyników badań, dlatego też należałoby te badania powtórzyć. Musisz przyjrzeć się swojej diecie i wprowadzic [...]

Nie wiem na chooj tam dali te epi. Powinno być 20mg, wtedy przy 2 kapsach ed to miałoby jakiś sens. Łykaj co 8 godzin. Ile dziennie i jak długo masz zamiar to brać?

Tyle powtórzeń ile możesz zrobić (oczywiście prawidłowe) - opuszczasz się i wznosisz po około 2 sekundy. Najpierw jak mina zakwasy, później co 48 godzin.

Bez paniki. Ile godzin minęło między ostatnim posiłkiem a badaniem poziomu cukru? Co piłeś wieczorem?

[...] za mało snu, nadmiar stresu w pracy/na uczelni/w życiu osobistym. I to możesz skorygować sama, a my coś doradzić, jak napiszesz więcej o swojej diecie, treningu, ile godzin przeznaczasz na sen itp. Ale wysoki kortyzol łączy się też z depresją i anoreksją, problemami z nadnerczami oraz zmianami nowotworowymi - także ja bym polecała [...]

A może mieć to związek z tym, że w ciągu dnia jestem strasznie ospały, obojętnie ile godzin bym nie spał i co nie robił? Dzisiaj zacząłem treningi i jadłospis już jako tako zmieniłem, więc zobaczę jak będzie później. Zmieniony przez - whime w dniu 2011-06-20 17:53:30

moze załozyc nowego posta?? bo wydaje mi sie ze ten kalkulator jest najlepszy bo podajesz liczbe godzin-co ile robisz http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html

Sniadanie: platki owsiane z mlekiem Dodaj ze 2 jajka na twardo. W szkole:Kanapki z twarozkiem/wedlina,jogurt i ew. banan Może być, ale czy nie za mało? Na ile godzin masz tyle jedzenia? Obiad:Ryz z piersia kurczaka/jogurtem-z czym jeszcze mozna? Wątróbka też dobra do ryżu brązowego. Dodaj sałatkę warzywną+oliwa z oliwek. 18 posilek [...]

[...] Polecam tez wizyte u Neurolga moze cos zaradzi a to nic nie kosztuje !! Ostatnio sam wyczytałem ze mam wszytkie objawy migreny i bede musiał sie wybrac do lek. po jakies tabsy pewnie >pieprzone choroby Ps.pytanie do pana:) który mówi ze minoł ból po lepszym wysypianiu :w tym tez cos jest i wałsnie ile godzin przznaczasz na spanie !!????

to sobie policz ile godzin jestes na nogach , posilek co ,2-3 godziny i podzielic kalorie na te posilki, proste.. Zmieniony przez - syntok w dniu 2010-11-03 15:32:18 Zmieniony przez - syntok w dniu 2010-11-03 15:32:49

czyli jakieś 3 posiłki za mało, nie mówiąc już o ich jakości, bułki z serem to nie jest najlepszy pomysł, co ile średnio jesz??4-5 godzin??

a ile godzin pracujesz jedz co 3-4 godz jak niemasz jak to garnier ok ,możesz do niego oliwy dodać żeby dostarczyć tłuszczy lub jakies orzeszki

[...] Dni wolne: - 4 kaps. CM3 na czczo - 3 x 1 kaps. 30 min. przed posiłkami - Hmb revolution tak jak w DT Pamiętaj że dieta to 80% sukcesu, choć widzę że nie odżywiasz się źle. Oblicz sobie również CPM( Całkowitą Przemianę Materii) a wtedy będziemy w stanie określić dokładnie ile powinieneś spożywać kalorii, żeby robić postępy z miesiąc na miesiąc.

Co jeszcez mozna ? A własnie ile godzin potrzeba na całkowite oczyszczenie organizmu z alkoholu?

Exprert ile godzin trzeba siedzieci dziennie i pisać głupoty zeby dorohbić się experta ;s Raczej szukam kogoś z administracji niż nabijenego exprerta sorry kolego. Napisałem nie wiem niż mam pisać głupoty. To co wiedziałem napisałem. Reszta jest mało ważna. To czy dostanę odp mi to < czy tu czy gdzien indziej. Ogołnie pytam o dawkowanie do tego w [...]